小寒迎雪至，团圆归家时｜养生正当时，好眠暖冬夜

今日是2026年元月5日，我们迎来了二十四节气中的第23个节气——小寒。

民间常说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”小寒标志着一年中最寒冷时节的开始，却也意味着年关渐近、团圆可期。小寒迎雪至，团圆归家时，在这寒意渐浓的日子里，中佰康愿陪伴您与家人，温暖相守，健康同行。

小寒 · 传统习俗

小寒虽寒，人间温暖。此时节各地习俗，总与“暖”相关：

食暖 · 腊八粥香
小寒常逢腊八，一碗热气腾腾的腊八粥，用五谷杂粮熬出丰收与吉祥，暖胃更暖心。

寻暖 · 探梅赏雅
梅花初绽，暗香浮动。踏雪寻梅，是冬日里一份清雅的诗意寄托。

嬉暖 · 冰戏乐冬
北方河湖结冰，溜冰、滑雪等冰上活动，为严寒增添活泼生机。

小寒 · 养生有道

饮食宜温补

适当多吃温热食物，如羊肉、鸡肉、核桃、山药、黑芝麻，搭配萝卜、白菜等清润蔬菜，平衡滋补。

起居要保暖

“早卧晚起，必待日光”，避开早晚严寒。腰腹、肩颈、足部尤需保暖，睡前可用温水泡脚，促进血液循环。

运动需温和

避开大风严寒时段，选择午后阳光较好时，进行散步、太极拳等舒缓运动，微汗即可，避免耗阳。

心神宜静养

冬季宜藏神，可听舒缓音乐、练习书法，保持心态平和，避免情绪大幅波动。

小寒 · 睡眠养生尤为关键

进入小寒，大自然按下“静音键”，万物进入休养模式。对于我们而言，最好的养生便是“向天学习”，将睡眠视为冬日最重要的功课。遵循“早卧晚起，以待日光”的古训，就是在为身体补充抵御严寒的深层能量。但现代生活与建筑，往往让我们与这份天然的“收藏感”隔了一层。如何在寒夜里快速放松、获得深沉睡眠？一张能模拟舒适支撑、带来融融暖意的床垫，就如同一个私人的“微气候”系统，能帮助我们更好地衔接自然节律。

中佰康 · 以科技守护冬夜安眠

中佰康深耕健康寝具领域，始终以“关爱生命，推广健康”为理念，致力于为万千家庭带来更自然的睡眠体验。

中佰康仿生地磁床垫，融合仿生地磁、远红外、负离子、纳米香薰、石墨烯等多重科技材料，旨在贴近自然，为睡眠营造更好的微环境。

温和护眠，安心之选
其核心的仿生地磁技术，采用低磁场、高穿透设计，磁场温和，作用深入，无使用禁忌，适合全家人使用，让夜间休憩成为持续的身心放松。

贴合支撑，整夜舒适
床垫结构经过精心设计与反复测试，做到软硬适中，有效承托身体曲线，帮助放松肌肉与骨骼，翻身静音，不扰身边人。

冬暖夏爽，透气舒爽
特殊材料与结构，确保冬季保暖不闷热，夏季排汗透气，四季皆宜，提升整体睡眠感受。

匠心品质，值得信赖
中佰康仿生地磁床垫曾获国家发明专利，并通过多项科技课题与认证，其科技性与新颖性备受认可，品牌专卖店遍布全国，产品亦远销海外。

小寒至，寒冬深，团圆暖意亦渐浓。

中佰康愿在这数九寒天里，以一份科技的温度，守护您每一夜的深沉睡眠。愿我们的陪伴，如冬日暖阳，为您与家人带来更舒适、更健康的日常生活。

祝您小寒安康，夜夜好眠，温暖迎春。