中佰康告诉您补钙的学问

日常生活中，我们中老年朋友会随着年龄的增长造成缺钙现象，那么日常生活我们应该如何补钙呢？中佰康告诉您。钙是常量元素，是构成人体的重要组分。现在我国居民的钙摄入量不足推荐量的50%，因此，钙在儿童以及婴幼儿中缺乏现象十分普遍。究其原因主要在于：其一，儿童以及婴幼儿正处于生长发育高峰期，需要的钙量大量增加，而他们的饮食状况并没有改善，即钙的摄入并没有相应的增加，易导致缺钙；其二，钙的吸收不好，如果某些膳食成分影响了钙的吸收，或体内缺乏维生素D，或有胃肠道疾病而影响了钙的吸收，则可能导致缺钙。

中佰康告诉您常见食品添加剂超量使用及危害

中佰康鲁林萍告诉您：伤“心”损“脑”的食物有哪些？

您可能不知道护心、护脑的食物有哪些？中佰康鲁林萍告诉您：鱼。海鱼、河鱼均可。各类主食。新鲜蔬菜水果。花生、核桃和芝麻。奶类制品。包括鲜奶、酸奶和奶粉等。应注意的是，健脑食物应适量、全面，不能偏重于某一种或是以健脑食物替代其他食物。食物种类要广泛。

如何正确认识“保健食品”

尽管目前各国官方文件对保健食品的定义不仅相同，但以下四点是一致且必需明确的。这也是科学看待保健食品的理论基础。

高血压的危险因素有哪些？

高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，影响高血压发病的危险因素可分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素

骨头汤不补钙！真正补钙的是这6种食物

钙是人体含量最多的矿物质元素，是人体骨骼和牙齿中无机物的主要成分，占成人体重的1.5%-2.0%，其中绝大多数钙集中在骨骼和牙齿中。

‌养生知识都有啥，中佰康给您说道说道

养生知识涉及多个方面，包括饮食、运动、情绪和生活习惯等。‌

早餐不建议吃哪些食物？

早晨起床后所干的事情，一直以来是各位比较关注的一件事情；有的人说早晨起来第一件事应该喝水，有的人说早晨起来第一件事该刷牙，还有的人说早晨起来一定要抓紧吃饭，而且还需要必须吃些什么；关于起床后的饮食，该注意什么？哪些食物不建议各位食用？

夏季三类人不宜常喝绿豆汤

要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是绿豆、将米分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。

人生在世，一定要有的43个健康小常识